Kam v tropickém horku raději nechodit na výlet: Těmto místům se v parných dnech vyhněte

Nejhorší výlet v tropickém dni není nutně ten nejdelší, ale ten, při kterém během několika hodin nemáte kam uniknout před sluncem. Tropické počasí umí z běžného výletu vyrobit docela snadno vyčerpávající záležitost. Asfalt pálí, navíc bývá rozteklý, na otevřených loukách jste slunci nemilosrdně vystaveni napospas a populární turistická místa jsou narvaná návštěvníky až k prasknutí. Kterým místům je opravdu lepší se v horku vyhnout?

Malé děti mají horší termoregulaci

Lékaři i meteorologové to opakují neustále, že v tropických teplotách nad 30 °C by zejména malé děti, senioři i chronicky nemocní lidé (kardiaci, astmatici apod.) měli zůstat ve stínu a nenamáhat se. Ve srovnání s dospělou populací jsou batolata a kojenci zranitelnější vůči krátkodobým i dlouhodobým účinkům tepelného stresu. Potí se méně na kilogram tělesné hmotnosti a mají vyšší metabolismus, což při extrémních teplotách vede k rychlejšímu zahřívání.

Nezřídka je vidět rodinku s kočárkem, který je v horku přikrytý plenkou. Ta bohužel brání cirkulaci vzduchu a zachycuje teplo, jež může zvýšit teplotu uvnitř kočárku. Zejména tehdy, je-li kočárek tmavé barvy, jak tomu často v současné době bývá. Kdo nemá černý kočárek, je z módního hlediska out. Kde jsou ty časy, kdy po ulicích jezdívaly hezky barevné a prostorné kočárky. V těch současných „rakvičkách“ musejí v horku malé děti docela trpět.

ZOO, městská historická centra, horské hřebenovky

Když je venku opravdu horko, tak je lépe se vyhnout i zoologickým zahradám, jestliže je vaší prvotním cílem vidět zvířata. Ta totiž budou schovaná někde ve stínu a většinou je nespatříte. Případně budou ležet a na nějakou aktivitu rezignují. Pokud vám nebude vadit, že ze zvířat možná uvidíte polovinu, ale jinak se projdete na čerstvém vzduchu v hezkém prostředí, pak do ZOO klidně vyrazte. Počítejte ale s tím, že většinu času půjdete po rozehřáté asfaltové cestě.

Nechcete-li se péct na náměstí v městském historickém centru, tak návštěva jakéhokoliv města během tropických teplot, zejména během poledne, by měla být pro vás zapovězena.

Dlouhé hřebenové túry otevřenou krajinou v horku povedou dříve k přehřátí a velké únavě než k zajímavému zážitku. Totéž platí o skalních městech a pískovcových oblastech, kde navíc na vodu a osvěžení nejspíš hned tak nenarazíte.

Rozhledny a hudební festivaly

Rozhledny na otevřených a nezalesněných kopcích nejsou také právě nejlepším cílem vycházky v tropických dnech. Bývají bez stínu, tudíž nenabídnou žádnou ochranu před sluncem.

Ideální nejsou ani velké hudební festivaly, kde kombinace davů, čekání a přímého slunce vytvářejí přímo vražednou kombinaci. Kombinace alkoholu, který bývá nedílnou součástí řady festivalů, a horka je pro organismus velkou zátěží, jež může vést k dehydrataci, přehřátí i zvýšenému riziku akutních zdravotních komplikací. Alkohol i horko vedou k rozšíření cév, čímž tělo ztrácí schopnost efektivně udržovat stabilní tělesnou teplotu. Alkohol navíc zvyšuje ztrátu minerálů svým močopudným účinkem.

Na co v horku nezapomenout

Nespoléhejte se na to, že si něco k pití koupíte na výletě cestou. Nemusí k tomu vůbec dojít, protože na žádný stánek s občerstvením v přírodě ani v koloně aut na silnici nebo dálnici nenarazíte. Je lepší mít vhodné tekutiny s sebou v batohu. Ideálně obyčejnou vodu.

Pokrývka hlavy z lehkého a prodyšného materiálu pomůže alespoň trochu chránit před slunečním žárem. A samozřejmostí by mělo být i používání opalovacího krému, přestože neležíte někde u vody.

Jsou to rady, které mnozí už stokrát slyšeli. Přesto se jich někdy nedrží a raději riskují.

TIP: Kam za nejstarší školou v jižních Čechách? Objevte gotický klenot v Milevském klášteře

5 tipů na výlety, kam v parném letním dni vyrazit

Kdo nechce zůstat v horku doma, protože vyhřátý panelákový byt je stejně otravný jako to horko venku, tak by měl pečlivě volit místo, kam půjde.

V tropických teplotách jsou ideální:

• jeskyně
• hluboké lesy
• arboreta
• zámecké parky
• místa u vody.

Jak poznat, že je výlet v tropickém počasí příliš náročný? Něco vám napoví převýšení trasy. Výšlap v horku do kopce je namáhavější na srdce než za příjemných 20 °C. Trasa, kterou byste jinak zvládli za hodinu, se může změnit v pořádnou fyzickou zátěž. Totéž co o převýšení platí o délce trasy. Čím delší trasu plánujete, tím více času strávíte v horku a tím větší je riziko dehydratace nebo přehřátí.

Pokud vás čeká několik hodin chůze daleko od civilizace a jediná cesta zpět vede přes další kopec, není taková trasa v tropickém dni právě nejšťastnější volbou.

Zdroj: autorka, https://www.euronews.com/health/2026/07/21/how-to-keep-babies-safe-when-temperatures-soar-this-summer

Náhledové foto: Pixabay