Stačí nazout boty a vyrazit. Výlet k rozhledně Špulka může nastartovat dobrou náladu

Žijeme v době, která od nás vyžaduje maximální nasazení – v práci, v domácnosti i v osobním životě. Neustálý tlak na výkon, rostoucí finanční tíseň a nekonečný denní shon jsou velmi stresující. Jak z tohoto bludného kruhu ven dříve, než vás celé pohltí? Proti stresu velmi dobře funguje pohyb, nejlépe na čerstvém vzduchu. Objevte, jak vám pár minut aktivního času dokáže vyčistit hlavu, dobít baterky a vrátit do života ztracenou radost. Co třeba vyrazit na nějakou rozhlednu?

Jak si zvýšit endorfiny

I taková obyčejná procházka na kopec, na němž stojí rozhledna, vám vyrobí v těle pěknou zásobu endorfinů. Pokud si s sebou vezmete do party rodinné příslušníky nebo třeba jen psa, bude vám hned veseleji, protože tělo zároveň vyrobí i další hormon štěstí – oxytocin. Nejlépe je vyrazit do přírody za denního světla, jelikož to má pozitivní vliv na produkci serotoninu, jenž ovlivňuje náladu a celkovou pohodu.

Kopec Březák u Lbosína

V České republice nemáme naštěstí o rozhledny nouzi. Stavěli ji už naši předkové v národním obrození a nové se staví i dnes. Třeba zrovna ta na zalesněném kopci Březák, který se nachází u vesnice Lbosín ve Středočeském kraji. Má nadmořskou výšku 533 metry a kromě toho, že je tu rozhledna s hezkým názvem Špulka, tak je to i místo vyhledávané zejména houbaři.

Naučná Ptačí stezka

Lbosín leží asi třináct kilometrů od Benešova. Obec je to malá, ale naše. Jen 32 domů. Přesto tu byla vybudována naučná stezka Ptačí stezka, dlouhá asi jeden kilometr, po které se z okraje obce Lbosína dostanete na vrchol kopce Březák, kde je od roku 2014 už zmíněná rozhledna Špulka. Po cestě vás budou provázet informační tabule, kde se dozvíte, jaké ptactvo ve zdejší krajině žije. Narazíte i na dřevěné sochy zvířat, dřevěný včelín a nechybí ani altánek na malý odpočinek.

TIP: Většina lidí zná Kružberk díky přehradě. Je tu ale i zřícenina hradu a lezecké stěny

K rozhledně můžete po ujití asi 600 metrů odbočit u dřevěné sochy muchomůrky, nebo jít ještě dále až k rozcestníku Pod Špulkou a odbočit až tam. Rozhledna je otevřená bez omezení. Pouze v zimním období, když hrozí námraza, může být zamčená. Vstupné je tu dobrovolné. Výška rozhledny Špulka je 37,6 metrů. Vyrobená je ze dřeva a ocele. Až na vyhlídku ve výšce 30 metrů vede 151 schodů.

Zdroj: autorka, mapy.com, rozhlednaspulka.cz

Náhledové foto: Rozhledna Špulka. RomanM82, CC BY-SA 4.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0>, via Wikimedia Commons