Typická malá zranění při pěším výletu: jak je ošetřit?
Turistika rozhodně nepatří mezi extrémní sporty. Současně to ale neznamená, že by byla stoprocentně bez rizika. I při obyčejné procházce se lze zranit a pokud mluvíme třeba o horských túrách, tak tam riziko roste ještě víc. Dost možná byste si s typickými drobnými poraněními, která jsou pro turistiku typická, poradili. Ale opakování je matka moudrosti, tak proč si to nepřipomenout?
Aby ke zranění vůbec nedošlo
Jako vždy platí, že úplně nejlepší je udělat maximum proto, aby k žádnému zranění vůbec nedošlo. Prevence je vždy lepší než hašení požáru, tedy léčení zranění. Pro turistiku je hlavním prvkem prevence dobrá pevná obuv, dlouhé kalhoty a v neposlední řadě také zdravý rozum, který člověka donutí nepřeceňovat síly. Přizpůsobit výlet nebo túru svým schopnostem je stejně důležité jako vybavená lékárnička.
Co v takové lékárničce mít? Samozřejmě nesmí chybět náplasti, obvazy, dezinfekce ale také třeba nůžky a kleštičky na vytahování klíšťat. To je v našich končinách dost důležité vybavení. Pokud už ke zranění dojde, je třeba se spolehnout na své síly a znalosti.
Krvácení
V případě, že dojde na zranění, které vede ke krvácení, je třeba jej v první řadě zastavit. Jinými slovy, přiložením sterilní gázy krvácení zastavíte. Až rána přestane krvácet, bude třeba jí vyčisti dezinfekcí nebo alespoň čistou vodou. Poté přikryjte čistou vrstvou gázy, zalepte náplastí apod. To už záleží na konkrétním zranění.
Podvrtnutý kotník
Podvrtnutí kotníku je asi nejtypičtější zranění při turistice. Hlavní je zpevnění a fixace rány. V ideálním případě lze také vzniklé otoky chladit. Další postup už závisí na konkrétní situaci. Pokud může zraněný alespoň trochu chodit, měl by se vydat směrem k nejbližší pomoci, do hotelu, domů apod. Přetěžování podvrtnutého kotníku může zranění ještě zhoršit, takže raději zapomeňte na to, že byste „na sílu“ pokračovali v túře.
V případě, že chůze není možná, bude třeba si zavolat pomoc. To už se ale dostáváme do kategorie vážnějších zranění, která nelze ošetřit svépomocí. A to už je jiný příběh.
Zdroje: Autorka, Meta
Náhledové foto: Pixabay
