Novinky
Chaty a chalupy
Letní dovolená
- Dovolená v ČR
- Dovolená v zahraničí
  - Evropa
  - Karibik
  - Afrika
Zimní dovolená
- Skiareály v ČR
- Skiareály v zahraničí
Tipy na výlety
- Zlínský kraj
Last minute
Cestovní rady
Wellness

Novinky
Chaty a chalupy
Letní dovolená
- Dovolená v ČR
- Dovolená v zahraničí
  - Evropa
  - Karibik
  - Afrika
Zimní dovolená
- Skiareály v ČR
- Skiareály v zahraničí
Tipy na výlety
- Zlínský kraj
Last minute
Cestovní rady
Wellness

Domů svalový růst

svalový růst

ranní cvičení, strava po tréninku, bílkoviny, svalový růst, zdravé tuky, testosteron, pitný režim, fitness výživa

Z posilovny přímo do práce – co jíst, aby vaše námaha nepřišla na zmar

Jana Šrámčíková 05. 10. 2025

Sledujte nás na sítích

fb.com/svetcestovatele 1,1 tis.+ sledujících
@svet.cestovatele 0,9 tis.+ sledujících

Nejnovější články

Z posilovny přímo do práce – co jíst, aby vaše námaha nepřišla na zmar 05. 10. 2025
Plogging je víc než jen běh, pomůže vám zlepšit fyzičku 04. 10. 2025
Skrytá rozhledna v Malé Fatře: Poklad bez davů turistů 03. 10. 2025
Albánie jako turistická perla Evropy? Není to tak slavné, jak to na první pohled vypadá 03. 10. 2025
Bez varování zkrachovala nízkonákladovka létající z Prahy. Lety zrušila ze dne na den a cestujícím zbyly jen oči pro pláč 02. 10. 2025
Kolumbijci našli dosud neznámou větev lidského rodu 01. 10. 2025
Pitval mrtvou krávu – a díky svému objevu zachránil spoustu dětí. A pomáhá dodnes 01. 10. 2025

Nejčtenější články

EU došla trpělivost. Za častý zlozvyk českých řidičů chce odebrat řidičáky 500 100 zobrazení
Jaké bude počasí v únoru: Zima se vrátí a bude opravdu třeskutá – probuzená příroda zmrzne 400 047 zobrazení
Konec nenažraných Čechů v hotelech all inclusive. Majitelé začali zavádět velmi efektivní opatření, aniž by sahali k nenáviděným pokutám 383 650 zobrazení
Tajemství jménem Devět křížů 354 353 zobrazení
Největší kriminalistický objev desetiletí? 11 lebek nalezených na Písecku je mladších, než se myslelo 336 286 zobrazení
Nejkrásnější pláže v ČR – za krásnou dovolenou a skvělým koupáním už nemusíte jezdit do zahraničí 299 004 zobrazení
Bude to pořádná chumelenice: Sníh zasype celé Česko, na dva kraje se však valí boží dopuštění. Hrozí kolaps dopravy i výpadky proudu 277 898 zobrazení

Anketa

Kam se letos v zimě chystáte na dovolenou?

Hory jsou jasnou volbou!
Mám raději teplo, takže exotika.
Užiju si wellness.
Zůstanu raději doma.
Nevím

Zobrazit výsledky

Nahrávání ...

Plogging je víc než jen běh, pomůže vám zlepšit fyzičku 04. 10. 2025
Skrytá rozhledna v Malé Fatře: Poklad bez davů turistů 03. 10. 2025
Kolumbijci našli dosud neznámou větev lidského rodu 01. 10. 2025
Už nejenom exotika: Z Chorvatska si můžete dovézt exotického parazita. Miluje hlavně kempy 30. 09. 2025
Exotický ráj dostupný všem: luxusní i pro běžné cestovatele 29. 09. 2025
Velká archeologická blamáž. Z pravěkého koně se vyklubal ochočený mazlíček indiánů 29. 09. 2025
Smaragdové srdce Thajska: kouzelný kout bez signálu 27. 09. 2025

Z posilovny přímo do práce – co jíst, aby vaše námaha nepřišla na zmar 05. 10. 2025
Skrytá rozhledna v Malé Fatře: Poklad bez davů turistů 03. 10. 2025
Albánie jako turistická perla Evropy? Není to tak slavné, jak to na první pohled vypadá 03. 10. 2025
Kolumbijci našli dosud neznámou větev lidského rodu 01. 10. 2025
Pitval mrtvou krávu – a díky svému objevu zachránil spoustu dětí. A pomáhá dodnes 01. 10. 2025
Turbulence v letadle aneb Které trasy jsou nejnebezpečnější 30. 09. 2025
Exotický ráj dostupný všem: luxusní i pro běžné cestovatele 29. 09. 2025

Rio de Klin: Za sochou Ježíše nemusíte do Brazílie 11. 08. 2025
Lodí po Lipně v chladném červenci. Pohoda a nostalgie 27. 07. 2025
Tropea je krásná. Perla Kalábrie na vlastní oči 13. 07. 2025
Uhynulé žirafy odhalily tajemství celého druhu 29. 03. 2025
Děda na kolobrndě: V 72 letech najezdím ročně až 4000 kilometrů 18. 12. 2024
Podzimní výlet na Galgenberg: Virtuální procházka po kouzelném rakouském vinném kopci 01. 11. 2024
Senec na vlastní kůži: Slnečné jazerá stále lákají nejen dovolenkáře na relativně zašlou slávu 10. 08. 2024

Slovenské lázně lákají Čechy. Pobyt si zde užívali i Jean-Paul Belmondo, Franco Nero či Ornela Muti 22. 02. 2025
Lyžování s ledovou koupelí: Kde zažijete neotřelý zážitek? 07. 01. 2025
Wellness, nebo lázeňský pobyt? 07. 05. 2024
Nepamatujete si, kdy jste naposledy byla s manželem sama? Vezměte ho na wellness 20. 10. 2023
Pobyt snů a revitalizace ve slovenských lázních 17. 08. 2023
Mšené Lázně se pyšní secesním skvostem architekta J. Letzela 27. 04. 2022
Užijte si wellness. Tyhle zdravotní benefity přináší saunování 05. 01. 2022

Novinkyna Náš dům

Čištění znečištěné sklokeramické desky: Za pár minut máte hotovo 04/10/2025
Kakebo: Japonská cesta k úsporám a finanční pohodě 03/10/2025
Ruličky od toaletního papíru nevyhazujte: využijte je na zahradě 03/10/2025
Neplýtvejte potravinami: majonézu i olej využijete v domácnosti 02/10/2025
Co a proč uklízet v kuchyni každý týden? Věci, na které je třeba si dát pozor 02/10/2025

Novinky Na Naše zahrada

Právě se řeší: Kdy přestat zalévat rajčata a a jak uskladnit mrkev 04/10/2025
Houbička na mytí nádobí: použijte ji v zahradě 04/10/2025
Toaleťák v září na zahradu prostě patří. Ovocným stromům pomůže s rozmnožováním 03/10/2025
Podzimní dobrota: Jak na kotlíkový guláš s hovězím masem a houbami 03/10/2025
Malé bílé kuličky v půdě: o vajíčka slimáků se postarejte ihned 03/10/2025

Novinky na Epeníze

Letenky z výrazně Prahy zlevnily, je ideální čas na cestování 04/10/2025
Americe hrozí miliardové ztráty kvůli vládnímu shutdownu 03/10/2025
Proč nosí Slovák českou vlajku? Sociální sítě se baví 03/10/2025
Jak se deštivé léto projevilo na tržbách restauratérů? 03/10/2025
Nepustí dítě ani přes přechod. Přecitlivělost rodičů nás jednou zruinuje 03/10/2025

Novinky na Plné zdraví

Pět osvědčených způsobů, jak se okamžitě uvolnit 04/10/2025
Zeštíhlit lýtka: jednoduché cviky, které stihnete dělat každý den 04/10/2025
Trampolína na zahradě: Bezpečnost, nosnost a tipy pro děti 03/10/2025
Fobie v ložnici: když láska není jen krásným pocitem 03/10/2025
Koloběžka: cesta k lepším zádům i štíhlejší postavě 02/10/2025

Copyright © 2025 Svět cestovatele
Provozovatel: SUNWEBS s.r.o.

Zahradní 302, Bystřice pod Hostýnem 768 61

IČ: 19200706, DIČ: CZ19200706

SUNWEBS

Šéfredaktor: Radek Štěpán, email: [email protected]
Redaktorky: Jana Šrámčíková, [email protected],
Jana Kolínková, [email protected],
Jana Fojtíková, [email protected],
Tatiana Veselá, [email protected].

Kopírování textů zakázáno, obrázky použity z freeimages.com, pixabay.com a vlastní galerie autorů.
Svět cestovatele je hobby cestovatelský magazín a žádné rady nemají závazný právní charakter.

Ochrana osobních údajů - Nastavení personalizace